Der Name ist Programm: Jeden Montag finden sich Damen aus allen Altersklassen in der Lintorfer Sorthalle ein, um etwas für ihre persönlich Fitness und Wohlbefinden zu tun.

In 2 Gruppen jeweils von 18-19 Uhr und von 19-20 Uhr wird ein abwechslungsreiches Fitness-Programm geboten, das von A – wie Aerobic bis Z- wie Zirkeltraining allerlei bietet, um die Kondition zu verbessern, die Muskeln zu stärken und Stress abzubauen. Bei guter Musik lassen wir auch immer moderne Trendsportarten wie z.B. Bodyweight- und Functional-Training, sowie Pilates, Yogilates, Tabata und auch Faszientraining einfließen in die Stunden.

Gern nehmen wir auch noch neue Damen auf. Also: Runter vom Sofa – rein in die Turnhalle!

Unsere Trainingszeiten sind wie folgt:

Montags, 18-19 Uhr bei Nele Grothaus
Montags, 19-20 Uhr bei Tatjana Hagen

Gruppe I mit Nele Grothaus