Aquajogging

Neue Kurse 14.09.-07.12.2023 = 11 Mal – Online-Anmeldung ab 12.06.2023, 18:00 Uhr.

Seit mehr als 20 Jahren bietet der VfL Lintorf Aquajogging unter der Leitung von Doris Nieragden und Anke Hamker im Lintorfer Hallenbad an. Ihr habt alle den tollen Artikel in der NOZ gelesen? Wenn nicht, hier ein Link: Aquajogging in Lintorf: Abteilung braucht neue Kursleitung | NOZ

Aquajogging ist eine seit Jahren in Sport und Rehabilitation eingesetzte Technik, bei welcher in tiefem Wasser – ohne Bodenkontakt – unterstützt durch eine Auftriebhilfe (Gürtel, Beinschwimmer), joggingähnliche Bewegungen ausgeführt werden.

Bei ansprechender Musik wird 30 Minuten im Schwimmbecken mit Hanteln, Stäben, Aqua-Disc, Handschuhen, Pool-Sticks o.ä. trainiert und anschließend 15 Minuten gedehnt und entspannt.