Fit und gesund durchs Leben.

Mit unserem Fitnessangebot kann man das schaffen. Egal, ob Step Aerobic, Pilates, Tabata oder Yoga – unsere Kurse bieten die Möglichkeit, sich in seinem Körper wohl zu fühlen.

FitnessPUR – Pilates, Faszientraining, Kondition und Kräftigung

FitnessPOWER – Pilates, Tabata, Yoga-Übungen, Faszientraining, Kondition und Kräftigung – für alle, die noch ein bißchen mehr wollen.

RückenFIT – Ausgewählte Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur

Details findet Ihr auf den Unterseiten.

Es gibt viele Gründe, regelmäßig am Fitnesstraining teilzunehmen:

• Verbesserung der körperlichen Gesundheit: Regelmäßiges Training trägt dazu bei, die körperliche Gesundheit zu verbessern, indem es die Herz-Kreislauf-Funktion verbessert, den Blutdruck senkt, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und anderen chronischen Krankheiten reduziert sowie die Knochen- und Muskelgesundheit verbessert.
• Stressreduzierung: Fitnesssport trägt dazu bei, Stress abzubauen und die Stimmung zu verbessern, Endorphine werden freisetzt, die das Glücksgefühl steigern und Angstzustände reduzieren.
• Mehr Energie: Regelmäßiges Training trägt dazu bei, die körpereigene Energie zu steigern und die Ausdauer zu erhöhen, die Sauerstoff- und Nährstoffversorgung im Körper wird verbessert.
• Gewichtskontrolle: Fitnesssport kann helfen, sein Gewicht zu kontrollieren. Beim Sport werden Kalorien verbrannt und die Muskelmasse wird erhöht, der Stoffwechsel wird ankurbelt.
• Soziale Interaktion: Fitnesssport im Verein ist die perfekte Möglichkeit, soziale Kontakte zu knüpfen und zu pflegen. Im wahrsten Sinne: Sport vereint.

Insgesamt trägt Fitnesssport dazu bei, die körperliche und geistige Gesundheit zu stärken und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.