| Yin Yoga ist eine ruhige und passive Körperpraxis, die im Gegensatz zur aktiven Yoga Praxis (Yang) Muskelentspannung nutzt, um unser Körpergewebe zu stimulieren und dabei gleichzeitig Muskeln dehnt und stärkt. |
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Der Kurs startet am Dienstag, 28. Oktober um 17:45 – 18:45 Uhr, danach immer dienstags um die gleiche Zeit bis einschließlich 25. November – also 5 Termine. Für Vereinsmitglieder € 30,– / für Nichtmitglieder € 40,–.
In 60 Minuten üben wir, in verschiedenen Yoga-Haltungen (Asanas), unser Körpergewicht durch Hilfsmittel (Bolster, Meditationskissen, Yoga-Blöcke etc.) an den Boden abzugeben und Entspannung zuzulassen.
Das Angebot richtet sich an alle, die Yin Yoga kennenlernen und sich eine Auszeit vom stressigen Alltag gönnen wollen. Jeder Körper ist individuell und willkommen.
Bitte zieh dich warm und bequem an, da der Körper während der Praxis runterkühlt. Bring dir dicke Socken und eine gemütliche Decke (evtl. sogar eine zweite) mit. Falls du ein Bolster (oder Stillkissen) oder sonstige Hilfsmittel im Yoga besitzt – gerne mitbringen! Je mehr Hilfsmittel dir zur Unterstützung zur Verfügung stehen, desto besser kannst du in der Tiefe entspannen.
Im VfL-FIT an der Hartmannstrasse sind Matten, Yoga-Kissen, Yoga-Blöcke und Yoga-Gurte vorhanden.
Geleitet wird der Kurs von Yoga-Lehrerin Leonie Langhorst